DAHA İYİ BİR SEN
Sınav Anı Psikolojisi: Panik Yerine Kontrol Sende Olsun
Sınav günü geldiğinde kalbin hızlı atıyor, ellerin terliyor ve kafan sürekli “Ya yapamazsam?” diye dolanıyor olabilir. Endişelenme, bu...
Aile ve Sosyal Çevre ile İletişim: Destek Al, Motivasyonunu Artır
Sınav dönemleri bazen sadece derslerle değil, çevremizle olan ilişkilerle de zorlayıcı olabilir. Aileden gelen baskılar, arkadaş ortamı...
Tekrar ve Öğrenme Stratejileri: Bilgiyi Kalıcı Hale Getir
Çalışmak, sadece kitap okumak veya not almakla bitmez. Önemli olan öğrendiklerini akılda tutmak ve gerektiğinde hatırlayabilmektir. İşt...
Beslenme ve Uyku Düzeni: Zihnini ve Vücudunu Şarj Et
Sınav dönemi yaklaştığında çoğu öğrenci geç saatlere kadar çalışır, kahve ve abur cuburla günü geçirir. Ama biliyor musun? Beynin ve vü...
Olumlu Düşünce ve Zihinsel Dayanıklılık: “Zor Anlar, Geçici; Sen Güçlüsün”
Bazen sınav çalışırken ya da yeni bir konuya çalışırken kafanda şöyle cümleler dolaşır:“Bunu başaramayacağım.”“Ben yeterince iyi değili...
Kendine Güven ve Özsaygı: “Ben Yapabilirim” Demek Başlamanın İlk Adımıdır
Bazen sınav öncesi, bir projeyi tamamlarken ya da yeni bir konuya çalışırken aklından geçen ilk şey:“Acaba yapabilir miyim?”İşte o an, ...
Odaklanma ve Dikkat Kontrolü: Zihnini Kontrol Et, Başarıya Odaklan
Bazen ders çalışırken kafanın sürekli başka yerlere kaydığını hissedersin. Telefonun, sosyal medya, mesajlar, hatta odağını kaybettiren...
Zaman Yönetimi: Her Dakika Değerli, Kontrol Sende
Bazen günün nasıl geçtiğini anlamazsın. Saatler çalıştığını sandığın halde, verimli bir şey başaramadığını düşünürsün. İşte zaman yönet...
Motivasyon ve Hedef Belirleme: Küçük Adımlar, Büyük Başarılar
Bazen çalışmak zor gelir, bazen “Neden uğraşıyorum ki?” diye düşünürüz. İşte tam o anlarda motivasyonun gücü devreye girer. Ama motivas...
Sınav Stresi ve Kaygı Yönetimi: Kontrol Sende!
Sınav zamanı yaklaşırken kalbinin hızla çarptığını, ellerinin terlediğini, “Ya yapamazsam?” düşüncesinin zihnini sardığını hissettin mi...